生理痛が治まるツボ

女性の悩みで多いのが生理痛。生理痛の痛みは男性は耐えれないと言ったりもしますが、今回はその生理痛が出たときに収まるツボをご紹介いたします。

①血海

１つ目は「血海」

字のごとく、血が集まる海のツボです。生理が起こることにより、血の循環が正常でなくなります。そうすると血が滞り、生理痛を起こします。この「血海」というツボを刺激すると循環がよくなり、生理痛が治まったり、冷え性の改善にも効果があります。

このツボは太ももの内側にあります。膝のお皿の上端から指３本上、横に指２本内側のポイントにあります。

このツボを指で刺激をすることで滞っていた血の循環が働きやすくなり、生理痛が治まってきます。さらに血流がよくなるので冷え性などにも効果があるので、冷え性の方は毎日刺激すると良いでしょう！

押し方は

1. ３秒間押す
2. すばやく離す
3. ３秒間押す
4. すばやく離す

これを繰り返してください。ずっと押し続けるとその部分が痛くなったり、刺激の入りすぎになるので押し続けは注意してください。

②三陰交

２つめは「三陰交」

三陰交は女性ホルモンのバランスを整えると言われているツボです。さらにこのツボも冷えに効くツボなので冷え性の方には血海と一緒にお灸をすると冷え性にも良いです。

このツボは、内くるぶし中央から指３本上の場所にあります。

このツボを刺激することで全身の水の循環を良くしてくれるので、冷え性やむくみを取る効果があります。出産時には陣痛促進をするために使われるツボなので、婦人科疾患には重要なツボです。

押し方は

1. ３秒間押す
2. すばやく離す
3. ３秒間押す
4. すばやく離す

これを繰り返してください。ずっと押し続けるとその部分が痛くなったり、刺激の入りすぎになるので押し続けは注意してください。

生理痛には鍼灸が良い

生理痛に効くツボを紹介しましたが、自分で指圧するだけでも効果がありますが、ツボには深さというものがあります。表面に分布しているツボや少し奥にあるツボもあります。鍼灸治療ではそのツボを的確に捉えることができるので即効性もあります。さらに鍼灸治療には、自己免疫力を高める効果があると言われており、今のご時世、コロナウィルスが猛威を振るっていますが、自己免疫を高めることができるので、鍼灸治療には利点がたくさんあります。鍼灸治療はいろんな分野で効果のある治療ですので、もし近くに鍼灸院があれば相談するのも良いと思います。