ゴルフのラウンドをする際、ほとんどの方がウォーミングアップなんてしていないですよね・・・ しかし、スポーツでウ …
動的ストレッチ
ストレッチってなんで10秒×３セットなの？
なんで10秒×３セットなの？ ストレッチを教わったり、ストレッチを調べたときにほとんどの方が聞いたことあるかと …
ストレッチは運動前が良いの？運動後が良いの？
どっちが大切？ 運動や仕事前に行なうストレッチ、好きな人も嫌いな人もいると思います。ちなみに私は学生時代嫌いで …
京都 西京極 葛野大路八条 / 鍼灸 整体 スポーツ障害 マッサージ