いつも身体のことや怪我のことについて書いていますが、今日は少し話を脱線しようと思います。 私自身も、趣味で行な …
パフォーマンス向上
ストレッチってなんで10秒×３セットなの？
なんで10秒×３セットなの？ ストレッチを教わったり、ストレッチを調べたときにほとんどの方が聞いたことあるかと …
ストレッチは運動前が良いの？運動後が良いの？
どっちが大切？ 運動や仕事前に行なうストレッチ、好きな人も嫌いな人もいると思います。ちなみに私は学生時代嫌いで …
野球肩の原因は肩の筋肉、骨だけではない？
私も悩んだ野球肩 私自身、野球を小学校２年から大学４回生、さらに1年間プロを目指して母校でコーチをさせていただ …