どっちが大切？ 運動や仕事前に行なうストレッチ、好きな人も嫌いな人もいると思います。ちなみに私は学生時代嫌いで …
スポーツ障害
肉離れのときは温める？冷やす？
スポーツや仕事をしているときに「ブチッ」… 肉離れをしてしまったときどうしたらいいかを紹介します 肉離れには３ …
野球肩の原因は肩の筋肉、骨だけではない？
私も悩んだ野球肩 私自身、野球を小学校２年から大学４回生、さらに1年間プロを目指して母校でコーチをさせていただ …
ゴルフ肘の痛みの原因は？予防ストレッチ方法
最近は昼も涼しくなってきて、ゴルフ日和になってきましたね。 ゴルフをする中で、腰や肩、肘などが痛くなることがあ …
ゴルフをすると腰が痛くなるのはなぜ？治療方法は？
先日、「脊柱起立筋」というものがゴルフ腰痛になる原因とお伝えしましたが今回は、どのように治療をしていくのかをお …