更新日 2024年7月15日2021年4月17日コメントをどうぞ (瞬発力が欲しい場合は速筋を鍛える！！)スポーツ障害瞬発力が欲しい場合は速筋を鍛える！！ 人の筋肉には、骨格筋、心筋、平滑筋があります。この3つの内、自分の意思のもと動かせるのが骨格筋です。骨格筋を鍛 …
