更新日 2025年7月28日2021年4月17日コメントをどうぞ (瞬発力が欲しい場合は速筋を鍛える！！)スポーツ障害瞬発力が欲しい場合は速筋を鍛える！！ 人の筋肉には、骨格筋、心筋、平滑筋があります。 この3つの内、自分の意思のもと動かせるのが骨格筋です。 骨格筋 …
