更新日 2024年8月19日2020年11月28日コメントをどうぞ (筋肉の硬さと柔軟性)その他筋肉の硬さと柔軟性 筋トレをよくする方に筋トレの目的を聞くと「筋肉を大きくしたい」や「力をつけたい」という方がおられますが、ほとん …