今回はシンスプリントの治し方について紹介していきます。 シンスプリントは「脛骨過労性骨膜炎」とい …
足の痛み
【すね 疲れ ストレッチ】すねがつった！一瞬で解消するならこのストレッチ！疲れも解消できます！！
以前、「夜中に足が攣る解消法回避方法」を紹介させてもらいました この内容は、ふくらはぎが攣った時にどうしたら良 …
盗塁の成功率UPのトレーニングとケア
野球で「盗塁を極めたい！」と思って、日々トレーニングをしていても、結果が伴わなくて困っている。トレーニングをや …
夜中に足がつる！こむら返りの解消法
夏になると、夜にこむら返りが起こって目が覚める！ 年中、夜中に足がつって耐えれない！ 今回はそんな方にオススメ …