ストレッチは運動前が良いの？運動後が良いの？

どっちが大切？運動や仕事前に行なうストレッチ、好きな人も嫌いな人もいると思います。ちなみに私は学生時代嫌いで … 続きを読むストレッチは運動前が良いの？運動後が良いの？